Boxen
Das Boxen ist ein Sportart, das als klassische westliche Kampfkunst gilt. Das Boxen wie wir es kennen entstand in 18. Jahrhundert in England. Die Wurzeln des Boxen liegen aber sehr weit in der Vergangenheit. Die wahrscheinlich 7000 Jahre alte einfache Zeichnungen, die in Afrika gefunden wurden, zeigen Menschen mit handschuhähnlichen Schützern an den Händen.
In Boxen ist es erlaubt, nur mit der geschlossenen Faust Schläge auszuüben. Ein Schlag mit jeder anderer Körperteil, wie z.B. Fuß oder Innenhand wird als ein Foul bewertet und führt zu Punktabzüge. Schläge unter die Gürtellinie sind auch verboten.
Judo
“Judo” bedeutet aus japanisch übersetzt “Sanfter Weg” und ist eine weltweit sehr populäre Kampfsportart, die aus Japan stammt. “Sanfter Weg” ist nicht nur ein schöner Name, sondern auch die Philosophie des Judo – maximalen Effekt bei minimalen Aufwand zu erreichen.
Regelmäßige Judo-Training ist nicht nur für den Körper vorteilhaft. Dieser Sportart hilft auch die geistige Persönlichkeit zu entfalten und weiter zu entwickeln. Deswegen besitzt Judo einen hohen erzieherischen Wert und ist sehr beliebt bei Kinder und Jugendlichen.
Deutsche Judosportler sind seit Jahrzehnten sehr erfolgreich bei Olympischen Spielen, Welt- und Europameisterschaften. Deutschland gehört neben Japan, Frankreich, Korea und Russland zu Weltspitze in diesem Sportart.
Karate
Karate ist ein System der Selbstverteidigung, das auf den effektivsten Gebrauch des unbewaffneten Körpers aufbaut. Das moderne Karate kann sowohl als Kunst der Beherrschung von Körper und Geist, als auch als Sport und wirkungsvolle Selbstverteidigung betrachtet werden.
Die hochpräzise Dynamik und der ausgewogene Gebrauch fast sämtlicher Muskeln des Körpers sind für Karate typisch. Dadurch wird ein exzellentes und umfassendes Ganzkörpertraining gefördert. Koordination, Beweglichkeit und ein gesunder Körper sind charakteristische Merkmale eines Karateka (Karate-Übenden).
Viele Mädchen und Frauen begannen in Japan mit dem Karate, weil es zusätzlich zur Selbstverteidigung auch hervorragend geeignet ist eine schöne Figur zu erlangen. Karate wird heute von Kindern wie auch Älteren gleichermaßen ausgeübt um körperlich topfit zu sein. In vielen Ländern findet man Karate sogar als Lehrfach in den Schulen.